سلام دوست جووونام... تبريك ميگم به اونايي كه كاهش داشتن. .. افرين دخترا.

من كه فعلا رژيم ندارم و سر سفره با خونواده غذا ميخورم.

قرار شد يه هفته ازاد باشم و از هفته ي بعد رژيم رو اجرا كنم. ولي عادت ندارم به همينجوري غذا خوردن!! هي

دفتر و دستك ميارم حساب كتاب ميكنم بعد يادم مياد كه اي داد كالري شماري ندارم!!!!

رژيم دكتر هم كالريش حساب شده هستش و متغير. چون ستون هاي انتخابي داره برا همين كالري هر روز

يكي نيست.

يادتونه ميگفتم مدرسه ها زودتر باز شه دلم براي تنهايي هاي صبحم تنگ شده؟؟؟!1 باورتون ميشه شايد فقط

3 تا صبح تنها بودم؟؟ يا اين مياد يا اون مياد يا زنگ ميزنن من برم!!!! 

مواظب خودتون باشين خانوما..بوووس

فرح جووونمممممممم...

.

این چندمین تولد توست؟

و چندمین انبساط مجدد کائنات؟

این جندمین بارخلقت است؟

و چندمین انفجار سکوت؟

چندمین لبخند آفرینش؟

خورشید را چندمین بار است که میبینی؟

و پروانه ساعتها چندمین بار است که میچرخد؟

و ثانیه چندمین بار است که به احترام تو برمیخیزد؟

چندمین بار است که مجدداً نفس میکشی؟

چندمین دم!؟

چندمین آن!؟

آه که تو چقدر خوشبختی!

و جهان چه پرغوغاست

که بینهایتمین تولد تو را جشن میگیرد ...

===================

اينم كيك تولدت كه مث رنگ چشماته....

اينم دسته گل من كه پيشكش چشماته....

تولد ، تکرار امیدواری خداوند است ؛ یادآوری این تکرار بر تو مبارکباد !تولدت خيلي مبااااارك عزيز دلممممم...

===================

اون خانومه!!! اره همون خانومه!! ايميلش رو بزاره برام لطفااا!! كارش دارم!!

همون خانومه!! سوال پرسيد!!!بخورمشششششش.

چهار شنبه

سلام دوست جونياي دوس داشتنيه خودمممممم..

امروز از صبح كلاس داشتمو غروب رسيدم خونه. بعدشم وقتي خونه نيستم انگار توو خونمون بمب ميتركونن!! از همون پادري جلوي در ورودي بايد شروع كنم به مرتب كردن!

نميدونم چرا اينقدر گرسنشون ميشه!! شصت تا كاسه بشقاب رديف ميكنن توو سينك!!! خلاصه مشغول امور پاكسازي بعد از عمليات شدم تا الان!!

حالام پنجره بغلي ديكشنري انلاين باز كردم چون بايد دو تا نامه بنويسم ببرم براي تكليف درس نامه نگاري! من نميدونم توي عصر اينترنت و اس ام اس كي نامه مينويسه كه ما بايد بنويسيم؟؟!!!

از رژيمم يه كم بنويسم! خداي نكرده اينجا وب رژيميه!! بعدشم كدوم رژيم؟؟ رژيم چي بيد؟ چه شكلي بيد؟؟؟

و اينا يعني كه بعلهههههههه.. ما ميشنيم سر سفره و با خونواده غذا ميخوريم!!! بسي خوش ميگذره!! اين دستش ميخوره كاسه ي ماست ولو ميشه! اون دستش ميخوره پارچ اب كله پا ميشه!! مام نگاه ميكنيمو لبخند ميزنيم!!!

اوووووووووووووووووووف...فردام كلاس دارم و بعد خونه ي مادر خانومي و شب بر ميگردم.

ايشالله از شنبه هر شب گزارشكار ميدم بهتون و با غذاي دكتر پيش ميرم. اين مدت دستم اومده كه اگه سه كيلو هم اضافه كنم هيچ تغيير ظاهري ندارم. هيچچچ!! ولي اگه كم كنم فوري پاي چشام گود ميره!!

مواظب خودتون باشين زياد تااااااا. بووووس

سه شنبه

سلااام به روي ماهتون دوستاي گلم...

اسم كتابي كه دكتر (البته كارشناس تغذيه هستن )بهم داد اينه: تمام جواب هاي من

94( نكته براي موفقيت در برنامه ي غذايي)

نويسنده رضا دهقان

به زبون ساده و خوشگل نوشته شده. من خيلي خوشم اومده. پشت جلد كتاب نوشته:

پيشنهاد من اينست كه هر چند وقت يكبار مثلا هر دو هفته يكبار را روز بدون رژيم غذايي اعلام كنيد. در اين روز

هر چه دلتان خواست بخوريد و اصلا به خودتان سخت نگيريد. تاكيد ميكنم هر چه دلتان خواست بخوريد. مطمئن

باشيد اگر با بيشترين توانتان هم بخوريد بيش از 200 گرم افزايش وزن واقعي نخواهيد داشت. زياد سخت

نگيريد. حتي ارواح مردگان هم پنج شنبه ها به زمين باز ميگردند.

--------

وب سايت هم داره. http://www.rejimdarmani.com

مطالب خوبي توش هست. قسمتهايي از اين كتاب هم هست.

===================================

كلي سبزيجات گذاشتم توو بخار پز. مث كدو حلوايي، لبو، شلغم...دوس دارم تردميلم رو صبح بعد از رفتن بچه

ها برم، ولي از ترس اينكه پاييني ها خوابشون بهم بريزه گذاشتم براي ظهرها. ساعت 11.30 تا 12.

دراز نشستم كه هر روز ميرم. راستي تربيت بدني فقط بدمينتون داشت و شطرنج. من بدمينتون رو انتخاب كردم.

ديروز كه بچه ها الكي توو سالن راه ميرفتن استاد اومد داد و بيداد كه من نبايد بهتون ورزش بدم خودتون بايد

نرمش كنيد و گرم شيد. منم بچه ها رو به صف كردم و بهشون نرمش دادم. استاد خيلي خوشش اومد. بهم

گفت : استيل ورزشكاري، اندام ميزون، ولي چرا با شلوار لي؟؟!!!!

فكر كردم چون جلسه اول هست ديگه لباس ورزشي نميخواد با تاپ و شلوار لي بودم!!!!

=====================================

آها اينم بگم كه اصلا دلم نميخواد كالريم با اضافه وزن بياد بالا!!!! يه روز دلم خواست ميخورم فرداش نميخورم!!!!

به روش زن عموي علي!!!

دو شنبه

سلام دوستاي گلم.. صبحتون به خير..

رو به راهيد؟؟ رژيماتون به راهه؟؟؟

ديروز رفتم دكتر، اصرار داشت كه وزنم عااليه و نبايد كم كنم. تصميم گرفته كالريم رو بياره بالا!!!گفته وزنمم بره بالا نبايد ناراحت شم..

ليست غذاييم رو بر مبناي 1350 كالري بسته!!! احتمالا ميخواد يه ماهه منو برسونه به وزن اوليه ام!!!  براي هر وعده ي صبحانه، ناهار، شام سه تا ستون غذاي پيشنهادي داده. اينجوري نيس كه بگه صبحو.نه حتما اينو بخور و ناهار هم حتما اونو. كلي غذا هست كه ميشه انتخاب كرد.  حتي براي نوشيدني ها هم يه ستون هست. هم ميتوني دوغ انتخاب كني هم نوشابه!!!

از مدل غذاهاش خوشم اومده.ا گه دوس دارين براتون ميزارم . يه كتاب هم بهم داده كه خودش نوشته. خيلي خوشم اومده از كتابش. پرسش و پاسخه. يه جور سوالات متداول رژيم.

ولي فكر نكنم من بتونم از اين مدل رژيما بگيرم.!!!! ديگم نميخوام كاهش داشته باشم. از شنبه تا امروز نيم كيلو ديگه وزن كم كردم. و الان حدود 66.200 هستم. 

لبتابمم كه فرستادن تهران و من هيچچچ عكسي ديگه از خودم ندارم كه يه عكس مقايسه ايي بزارم. خدا كنه عكسام پاك نشه هر چند تشخيص دادن هاردش سوخته!!!!

دوست گلي ها مواظب خودتون باشين...

يك شنبه 23 مهر

سلام  خانوماي مانكن و با اراده...صبحتون به خير...

امروز برا صبحونه مهمون دارم.. خاله و دخترخاله ها و مامان و آبجيم.بعدشم كلي ميرقصيمو كالري مي سوزونيم.

البته من يه دور صبح ساعت 7 با پسرا صبحونه خوردم.

غروب دكتر تغذيه وقت دارم.. بايد برم كالريم رو بياره بالا!!!

مواظب خودتون باشين.. بي زحمت يه كم در راه خدا، پر رنگ شين.راه دوري نميره هاااااا!!!

====================

فردا ميگم دكتر جان چه فرمودند!!!

صبحانه	چاي دو لقمه نون و حلوا شكري
ميان وعده	اوووه!! از نميرو بگير تا مرباااااا و بقيه چيزا!!!
ناهار	هويج پلو يه كفگير (هويج، سينه ي مرغ،)+ماست
عصرونه	اوووه!! شيريني نارنجكي+يه مافين!!!!
شام	قارچ سوخاري ولي فقط دو عدد!!!
مكمل	لووتيروكسين+امگا 3
ورزش	يه ساعت و نيم پياده روي با شوشو
كالري دريافتي	زيااااد
ماسك بازي	كرم دور چشم

شنبه 22 مهر

سلام دوستاي گلمممم...روزتون به خير..

اينجا يك رعدو برقي ميزد ديشب كه بيا و ببين!!!! البته ديروز يهويي گرم شده بود. هر وقت گرم ميشه هوا ، من منتظر باد و بارونم. دقيقا از نصف شب شروع شد. امروز بارون ميزد افتضاح!! شلاق ميزد!!! يكي از شهرهاي كناريمون سيل اومده و چند تا كشته دادن.

حالا فكر كن كه من توو اين اوضاع رفتم استخر!! دو نفر توو كم عمق بودن و من تنها توو عميق!! هي ترس ورم ميداشت!!!

البته كم كم شلوغ شد. وزنمم كه خوب اومده پايين. اضافات يكي دو هفته ي قبل حسابي ريخت و وزنم رفت روي 66.700

3 كيلوش رفت!!!

مهمون جونمم كه اومد و حسابي باهاش حال كردم... ليلي عزيزمممم....اينقد كم مي مونه پيشم كه همش فكر ميكنم خواب ديدم !!

از داشنگاه بگم كه استادا اينقدر جدي گرفتن !! حسابي هم درس دادن. منم برنامه ريزي كردم كه عقب نمونم از كلاسا. بايد بكوووب بخونم.. هر چي به اخرا نزدكتر ميشيم سخت تر ميشه.

مواظب خودتون باشين زياد تاااااااا....

صبحانه	چاي سبز +ليمو ترش 40 گرم بربري+دو ق چايخوري الويه(200)
ميان وعده	دو تا خرما(40)
ناهار	100 گرم پلو +50 گرم ماهي فرپز +يه ق سبزي داخلش +يه عاالمه سبزي خوردن(300)
عصرونه	چاي +يه خرما(20)
شام	150 گرم ماست مخلوط با40 گرم سيب+سبوس+فلفل+دارچين(120)
مكمل	لووتيروكسين+ب 1+ امگا3
ورزش	يك ساعت شنا+100 تا دراز نشست
كالري دريافتي	680
ماسك بازي	اسكراب

پنج شنبه

سلام ..

زبونم قاصره براي تشكر... خدا شماها رو برام نگه داره.. ايشالله هميشه سالمو سلامت باشين ...

الهي كه دونه دونه ي آرزوهاتون رو عروس كنين... ايشالله كه خدا اين مريض و همه ي مريض ها رو شفا بده تا دل خونوادشون و دوس جون عزيزمون شاد باشه...

بازم ازتنون ممنونم براي همراهيتون... يه دعا هم فوفور جون گذاشته توو كامنتاي پست قبل. حتما بخونيدش.

فاطمه جون يه مطلب خوبي گذاشتن راجع به فردا كه دحوالارض هستش. لينكش گوشه ي وبلاگم هست. حتما بخونيدش. 

======================

فردا صبح ميرم دانشگاه، بعد از ظهر ليلي جووونم كه  دوس جونيام توو دوتا ميتينگ ديدنش، مياد پيشم...

فرصتي براي آپيدن نيس.

ايشالله شنبه صبح درخدمتون هستم.. دعا يادتون نره.

فردا يه روز  قشنگه... خدا رو نزدكتر ميشه حس كرد.. ميشه روي ماهش رو بوسيد.. فردا رو از دست ندين....

چهار شنبه

ختم دوم

فاطمه 2000 صلوات

فوفور 2000 صلوات

فزرانه 1500 صلوات

 لبخند 1400 صلوات

دنيا 1000 صلوات

ميترا 1000 صلوات

آراميس 1000 صلوات

نور 1000 صلوات

هدي 1000 صلوات

صدف 1000 صلوات

نكست باربي 500 صلوات

مانكن 500 صلوات

فرناز 500 صلوات

==================

سلام دوستاي عزيزممم كه خيلي ماهيد به خداااااا... مرسي كه توو اين ثواب شركت كردين. دعا

براي مريضمون يادتون نره.. فقط بدونيد كه خيلييي براي دوستمون عزيزه....

يه ختم ديگه هم فاطمه جون يادم داده. كه ايشالله اونو فردا يه روزه تموم ميكنيم. چون صدف

جون گفته فردا روز دحو الارض هستش و ايشالله به حاجتامون ميرسيم...

دارم ميرم دانشگاه نميتونم خوب براتون بنويسم.... تا 5 غروب كلاس دارم....مواظب خودتون

باشين كه خيلي دوستتون دارم......

ختم 14 هزار صلوات براي شفا...

سلام دوستاي عزيز و مهربونم... صبحتون به خير...

دوس جونيا...پايه اين براي حاجت خواستن؟؟ براي خدا خدا كردن؟؟ از ديشب تا حالا كه يه كامنت

رو خوندم منتظر بودم تا صبح شه و بيام اينجا و ازتون بخوام همه با هم دعا كنيم براي شفاي يه

مريض...يكي از بستگان دوس جون اينجامون.. نميدونم اسمش رو بگم يا نه؟؟ اگه خودش اجازه

داد ميگم بهتون...

ديشب نذر 14 هزار صلوات كردم ...ازتون ميخوام هر كي يه سهمي رو به عهده بگيره...دوس

دارم با هم اينكار رو بكنيم.. به خاطر دوس جوني كه شماهام خيلي دوسش دارين و به گردنمون

حق داره..

هر كي هر چند تايي كه ميتونه بفرسته رو برام كامنت بزاره تا ببينم چند تا صلوات ميشه..

به بودنتون و همراهيتون اميد دارم...شماها بارها مهربونيتون رو ثابت كردين....نمیدونید چقدر

حس خوبیه وقتی میبینی همه دوست دارند در ثوابی شریک باشند . ...تو نفس هر کسی یه

حکمتی نهفته اس ... وقتی جمع کثیری برای هدف مشترکی دعا میکنند خدا لبخندش رو طولانی

میکنه ..... برای همین این ختم صلوات رو دسته جمعی گرفتم .پس يا علي....

--------------------------------------

ختم اول

آسمان 3000 صلوات

فوفور 2000 صلوات

زهرا 2000 صلوات

ملودي 2000 صلوات

فاطمه 2000 صلوات

فرح  2000 صلوات

فاطيما 1000 صلوات

========================

هر چي بمونه خودم ميفرستم...ايشالله تا جمعه تمومش ميكنيم.. الهي به حرمت اين صلواتها خودت مريضمون رو شفا بده.....

------------------------------

بچه ها كاش لينك اين مطلب رو ميزاشتين توو وبلاگاتون تا بقيه دوستاتون هم ببينن...دعا يادتون نره....خدا خيلي مهربونه...

=========================================

ممنون بابت مهربونيتون.... الهي كه دونه دونه ي آرزوهاتون رو عروس كنين.... يه دور كامل شده... ولي اگه بازم درخواست باشه، دور دوم هم شروع ميكنيم تا ايشالله شفا بگيرن...

دو شنبه

سلام مهربونا...يه روز رژيمي تووووپ رو براتون آرزو ميكنم....

امروز 600 گرم از ديروز سبكتر هستم...يعني اين دو روز 1.800 سبكتر شدم!!

يه ساعت ديگه بايد برم دانشگاه ، تربيت بدني دارم. خدا كنه شنا بهمون خورده باشه. اصلا حوصله شطرنج و بدمينتون و .. اين چيزا رو ندارم!!!

مواظب خودتون باشين..

صبحانه	چاي سبز+يه خرما(20)
ميان وعده	نصف سيب و نصف خيار(50)
ناهار	دو ملاقه سوپ سبزيجات+30 گرم بربري(300) يه عالمه سبزي خوردن
عصرونه	يه بند انگشت تي تاپ + دو لقمه سنگك و پنير(120) چند تا دونه انگور
شام	دو ق برنج +يه ق قيمه(150)
مكمل	لووتيروكسين + بذركتان+كلسيم منيزيوم زينك
ورزش	نيم ساعت پياده روي
كالري دريافتي	(650)

---------------------------------------------------------

پگاه خانومي كه برام كامنت گذاشتي و گفتي منو فرح و نكستي و فاطيما رو ميدوستي، عزيزم نميخواي يه ادرسي ، چيزي برامون بزاري؟؟

------------------------------------------------------

ساعت 11 ظهر:ديروز چغندر(لبو) ، شلغم، هويج و كدو حلوايي خريدم. الانم يه سوپ بار گذاشتم برا خودم. دانشگاه هم نرفتم!!! چون بچه ها گفتن كلاساي تربيت بدني شنبه و يك شنبه تشكيل نشد. دوستم اومد اينجا يه خورده مردم ازاري كرديم روح و روانمون شاد شد!!!!

ساعت 3 با دوستم ميريم دكتر. نوبت عمل داره برا گونه هاش. خودش پوست كلفت، عين خيالش نيس!! من دارم جووون ميدم ببينم چه شكلي ميشه!!!! از شكمش چربي ميگيره دكتر تزريق ميكنه به گونه هاش. ميگم نميشه از شكم من چربي بگيره؟؟ ميگه تو كه شكم نداري!! جون عمه ام!!!!!!

-----------------------------

ساعت9 شب:  وووي دوستم خيلييي ناناز شد..خيلي طبيعي شد گونه هاش..منم ميخوااااام...

موضوع امتيازات	شنبه	1شنبه	دوشنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه
يه ليوان شير يا ماست(2)	2	2	0	2	2	2	2
15 بار جويدن هر لقمه(2)	0	0	0	0	0	0	0
شيريني حداكثر 80 كالري(3)	3	3	3	3	0	0	3
شام حداكثر 300 كالري(3)	3	3	3	3	3	0	3
آب ناشتا(1)	1	1	1	1	1	1	1
يه ليوان سبزيجات(2)	2	2	2	2	0	0	2
نخوردن بعد از 9شب(2)	2	2	2	0	2	0	2
هر ليوان چاي سبز 2 امتياز(2)	4	2	2	4	4	2	2
رعايت محدوده ي كالري(2)	2	2	2	2	2	0	2
8 تا 12 ليوان آب(2)	2	2	2	2	2	0	2
نيم ساعت پياده روي(6)	6	0	6	6	6	6	0
هر يه ربع پياده روي اضافه(3)	0	0	0	3	6	0	0
30دراز نشست يا 10 ديقه تحرك(3)	18	9	0	9	0	0	0
جمع امتيازات	45	31	25	37	28	11	17

يك شنبه

سلااام.... صبحتون به خير  ...روز خوشگلي رو براتون آرزو ميكنم..

من هنوز صبحونه نخوردم! همون دو تا دوستام كه معرف حضورتون هستن ميخوان بيان اينجا . نميشه كه هم الان بخورم هم با اينا!!!

دوس داشتم امروز رو با شير و خرما بگذرونم. ببينم چي ميشه.

راستي!! امروز از ديروز يك كيلو و  دويست گرم ،سبكتر بيدم!!(نيش تا گووووش!!)

صبحانه	يه فنجون شير+يه خرما(100)
ميان وعده	تست خورشت قيمه(50)
ناهار	150 گرم برنج+دو ق خورشت قيمه+يه ق ماست و كلي سبزي خوردن(300)
عصرونه	چاي سبز+ يه خرما(20)
شام	سيب 150 گرمي(60)
مكمل	لووتيروكسين+امگا3+بذركتان
ورزش	نيم ساعت تردميل (210 كالري فوووت!!)
كالري دريافتي	530

آپ ميكنيم!!!

سلاااام به همه ي گل دختراي رژيمي و خانوووم و كدبانووووو...سلام به اون يه دونه آقا (اصلا هم حسوديم نشده به شبنم!!!!!)

روزتون به خير....اين هفته رو همه با هم ميخواييم بتركونيم!! جدول امتيازا رو هم دوباره ميزاريم سر در وبلاگامون.

افرين به نينا جونم، شبنم جونم، فوفوري جوووونم و شانون خانومي كه اول صبحي آپ كردن. معلومه كه اساسي پايه ان براي اين هفته.

هيچكي لب به شيريني نزنه هاااااا!! بستني نخوريد هاااااا!! اونوقت ميشيد مث من!!! يه هفته ايي دو كيلو بستني خوردم و 8 عدد پيراشكي، سه بسته پفك، يه بسته چيپس!!!! با 4 كيلوووووو اضافه وزن در خدمتتونم. فقط يكك هفته!!!!

من چقدر استعداد داشتمو خودم نميدونستم!!!خيالي نيست..دوباره !!! دو كيلوش كه همين هفته ميره رو هوااااا.

الانم از شنا ميام. يك ساعت حساااابي شنا كردم. سيباي درشت و آبدار هم از دماوند برامون سوغاتي اومده. امروز رو سيب ميخورم.

نكستي شاگرد اولمون چرا آپ نكرده؟؟ فرح بانوي من كجاست؟؟؟

اناي گلم.. مرسي كه هستي عزيزمممممم.

صبحانه	سيب(80)
ميان وعده	سيب(80)
ناهار	4 ق برنج +يه كتلت+4 ق ماست(350) كلي سبزي خوردن
عصرونه	دو تا خرما(40)
شام	يه ليوان شير +يه كف بربري+يه خرما(250)
مكمل	بذر كتان+كلسيم منيزيوم زينك
ورزش	يك ساعت شنا+نيم ساعت پياده روي
كالري دريافتي	800

غر غراي نيمه شب!!!

ساعت از يك شب هم گذشته! تا اين ساعت بيدار موندن براي مني كه مث مرغ 10 شب خوابم، يعني فاجعه!! عروسي بوديم...خوش گذشت..براي اولين بار جوري كه دلم خواست لباس پوشيدم و عجيب اينكه وجدانمم درد نگرفت!!!

اينقدر خسته و خواب الود بودم كه ترجيح دادم جاي ديگه بخوابم تا مجبور نشم لباسام رو از روي تخت جمع كنم!!! پاهام به شدت سوزن سوزن ميشه!! آلارم گوشي رو تنظيم كردم براي ساعت 6 صبح!! از سر فضولي با گوشيم اومدم نت!!

پيغامهاي دوستام رو خوندم... بازم خداحافظي..ايندفعه يلدا و شادزي!! دقيقا از آخرين اپ شادزي كه خطاب به انا بود فهميدم كه به همين زودي ها وبلاگش حذف خواهد شد!!

و خوندن همين كامنتها باعث شد تا من الان اينجا نشسته باشم، پشت سيستم تا هي غر بزنم....قرار نيست تا ابدالدهر اين وبلاگ همينجوري بمونه...قرار نيست تا عمر داريم بيايم اينجا بنويسيم خرما خوردم، ساقه طلايي خوردم!! به هر حال هميشه خداحافظي هست..حرف فرح جون يادم نرفته كه گفته اينجا مث كلاس درسه.. بعضي ها درساشون رو پاس ميكنن و ميرن.. بعضي ها درجا ميزنن و مردود ميشن و دوباره بايد بگذرونن...و بعضي ها هم ترك تحصيل ميكنن و براي هميشه در حسرتش مي مونن.

مهمترين عامل اينجا موندن، هدفمند بودنه..من يه وبلاگ ديگه هم دارم كه از سال 84 توش مينويسم..هيچ وقت هم درش رو تخته نخواهم كرد چون براي كساني كه وقت گذاشتن و برام كامنت گذاشتن ارزش و احترام قائلم...

مث مقطع تحصيلي كه عوض ميشه...دوستامون عوض ميشن..جامون تغيير ميكنه ولي دنيا كه كن فيكون نميشه!!! دوستاي جديد ميان.. قبليا خاطره ميشن...دلتنگي هميشه هست...

اينجا خودمم..اينجا مجازي نيست...دوستام رو دوس دارم.. وقتي براشون مينويسم عزيزم با همه ي وجودم مينويسم.. قلبم ميكوبه و اشك توو چشام جمع ميشه كه اگر به جز اين بود امكاااان نداره اينجوري بنويسم...

زندگي شوخي نيست...طنز نيست..واقعيتيه تكرار ناشدني...هر لحظه اش غنيمته..

امشب توي عروسي وقتي خانوم همسايه ي مامانم، منو نشناخت، و وقتي فهميد من دختر همين همسايه ي 40 سالشون هستم شوكه شده بود...فقط 6 ماه منو نديده بود!!! و وقتي تحسين ميكرد ارادم رو، من قربون صدقه ي يكي يكي تون ميرفتم...

بارها شده بود كه خسته بودم از رژيم ولي دلم نميومد شنبه صبح بيام يه وزني اعلام كنم كه خستگي به تن شانون جون بمونه.. سالها دغدغه ي من كاهش وزنم بود و اينو فقط كنار شماها به دست اوردم... ساده نميگذرم ازتون...

هر كدومتون براي من يه كلاس درسيد و يه معلم...از ته دلم دوستتون دارم ..

دختراي گل، انا، شادزي و يلدايي ، خدا پشت و پناهتون...هرجا كه هستين..

--------------------------------

فردا صبح منتظرم باشين...قوي و محكم..با اراده ايي محكمترررررر و صد البته با چوب و چماق كه خيلي هم ازش استقبال شده!!!!!

پنج شنبه

سلام..

دوس داشتم با جيغ و جيغ بيام براتون آپ كنم ولي دلم يه جوريه...

اناي عزيزم...عكس پاهات روي ترازو..جينگيليهايي كه اويزون ميكردي...لبخند مهربونت.. فراموشم نميشه...خدا پشت و پناه خودت و شوهرت باشه. برات سلامتي ارزو ميكنم و دلي پر از ارامش ...

----------------------------

امروزم نرفتم دانشگاه!! ايشالله از هفته ي ديگه!!

ميخوام خونه تميز كنم ميبينم همه جا تميزه!!!بيكاري و يه جا نشستن رو هم دوس ندارم!!! بايد يه كاري درست كنم برا خودم وگرنه از بيكاري هاپو ميشم و پاچه بقيه رو ميگيرم!!!!!

صبحونه هم نون و پنير و گردو و حلواشكري و چاي كم شيرين خوردم.

---------------------------------

از شنبه با چوب و چماق ميام واميستم بالا سرتون!! اول از همه هم ميرم درخونه فوفور. واي به حاااالت فوفوري اگه ورزش نكرده باشي و اب نخورده باشي!!

نازگلي هم زودتر نون چاي هاش رو جمع و جور كنه تا چوب نخورده!!

فرح جووونممممممم شنبه صبح با سرو صدا و يه لبخند پت و پهن اپ ميكنه!!!!

بچه هاي جديد هم منو ببخشن اگه به سوالي جواب ندادم يا بهشون سرنزدم.

چهارشنبه 12 مهر

بچه ها جوني سلاااام... روزتون به خير...

شوشو 5 صبح تشريف اوردن...زنگ زديم به سرويس هاي پسرا كه نيان دنبالشون، خودش بچه ها رو رسوند .به منم گفت نرم دانشگاه!! رفتيم بيرون، كلي گشتيم...كلي دلتنگ بودم...

دوس داشتم يه ناهار دونفره هم بريم كه روم نشد پيشنهاد بدم!! چون ميدونستم بدون بچه ها دوس نداره. اونم وقتيكه اينهمه وقت نبود.

كلي جيزجات خريدم!! اين دو روزي بزنم به بدن!!! دوس دارم يه كم بيام بالا كه دوباره وزن كم كنم!! كلا خل شدم!!!!

فعلا هم دو تا پيراشكي تپل زدم به بدن. ناهار هم لوبيا پلو گذاشتم. ماهي هم با روغن فراوون سرخ كردم. بستني اسپيتامن كاله هم خريدم هي ميخورم. شوشو شوكه شده!! با ذوق ميپرسه ديگه رژيم نداري؟؟

از شنبه به اميد خدا دوباره جدول شانون جون رو ميزارم .هرچند خيلي از خودم راضيم و نميخوام ديگه كم شم. ولي خب لازمه براي كم كردن اضافات اين دو روزي كه زياد خواهم كرد!!!

سه شنبه11 مهر

سلام به روي ماه تك تكتون...

الان خيلي خوشحالم... اقاي همسر بعد از بيست و چند رووووووز، دارن برميگردن...ووووويييييييييي.امكان داره يه چند روزي باشه و دوباره برگرده محل ماموريتش.

بهش ميگم تو كه نيستي خونمون اصلا كثيف نميشه!!! كلي هم صرفه جويي ميشه توو خرج خونه!! خداييش راست ميگم ها. از بس با پسرا ورجه وورجه ميكنه و كشتي ميگيره و از سرو كول هم بالا ميرن، همش رو ميز تلويزيون خاك ميشينه!!!

امروز كلي خوشحالم...هم اينكه يه سوئ تفاهم برطرف شده..همينكه شوشويي مياد...ديگه اصلا يادم رفته سرما خوردگي و سردرد و امپول امروز!! دعا كنيد مسافرم سالم برگرده.....

----------------------

از خورانه ها ي امروز نپرسيد!!! صبح خونه دوستم!! الانم بايد حاضر شم برم خونه ي يه دوست ديگه مهموني!! با اين سرماخوردگي وحشتناك!!!!

-------------------

درد دلانه!!!!

دور از جونتون بعضي از زنها چقدر احمقند!!! چقدر شوهرشون ميتونه سرشون كلاه بزاره و نفهمن!!! اووووف امروز چي كشيدم از دست دوستم!! خنگ اصلا حاليش نميشه شوهرش داره چيكارميكنه باهاش!!!! هي گوشيش رو چك ميكنه بعد دوستم ميگه از بس منو دوس داره گوشيم رو چك ميكنه!!! دو ساعت بيرون باشيم هزاااار بار ميزنگه بهش!! ميگه از بس نگرانمه هي زنگ ميزنه بهم!!

همش بهش ميگفتم خره!! شوهرت ك.و.ن.ش گوهيه زنگ ميزنه به تو كه بعد نيم ساعت به كار خودش برسه و تو زنگ نزني بيفتي پشت خطش!! همينم شد!!! يه گوشيه ديگه دست شوهرش ديد!!! بازم حاليش نميشه ميگه از بس شوهرم خوشتيپه هي بهش گير ميدن!! يكي رو رد كنه، دو تا رو ردكنه، چيكار كنه خب!!!!!!

شما اگه خوش تيپ ديدين ما هم ديديم!!!!!

وووي از دست اين زناي احمق!! حتما بايد يكي ديگه بياد خونه زندگيشون رو بقاپه تا حاليشون شه!!!!!البته زبونم لال..خدا نياره...

----------------------

امشب ميام به همتون سر ميزنم...

دو شنبه 10 مهر ماه...

سلام دوس جوووناي مهربووونم...دلم تنگ شده بود براتون...

خبر دارين ديگه دسته گلاي منو؟؟؟ پسرا داشتن بازي ميكردن با كامي، دعواشون شد. منم دلتنگ شوشو و بي حوصله، يهو كامي رو با عصبانيت از پريز كشيدم!!(اصلا هم مامان بدي نيستم!!) بيچاره اب و روغن قاطي كرد و ويندوزش پريد!!

بعد لب تابم رو اوردم گذاشتم رو ميز...رفته بودم وو فايل عكسهام..عكس تولد دو سال پيشم رو ميديدم كه تپلف بودم! رفتم توو كمد همون تاپ و دامن رو تنم كرد ديدم اووووه!!! دو نفر ديگم تووش جا ميشن!! پشتش رو كليپس بارون كردم فيت تنم شد بعد شروع كردم به عكاسي از خودم!!!!

سرخوش و شاااد اومدم عكس مقايسه ايي بزارم براتون كه شارژ لب تاب ارور داد!! پريدم شار‍‍ژر رو بزنم به پريز كه پام گرفت به سيم و خودم و لبتابم كله پا شديم!!!

اين بود قصه ي غيبت ما!!! آقاي همسر هم كه هنووووز نيومدن . دلم براش به شدت تنگ شده..امشب يه جلسه ايي دارن كه پيشرفت كارا رو بسنجن و معلوم ميشه كه ميتونه بياد يا نه! اگه نياد من ميرم.

وزنمم توووپ...66 فيكس!! كالريم بالاتر اومده..وزنمم كم شده..بدنم مهربون شده...از اندامم به شدت راضيم ولي عدد ترازو رو دوس ندارم!!!!! 

از فردا بازم جدولم رو به راه خواهد شد...دوستتون دارم...

پاییز، فصل عاشقی مبارک....

پاییز از راه رسید، پاییز برگ ریز...پاییز هزار رنگ...پر از بوی دفتر و کتاب...عطر خوش مدرسه...

شبهای زمستون که با مانتو و شلوار زیر کرسی میخوابیدم تا صبح وقت نزارم برای لباس پوشیدن..صبح های زودی که میرفتم مدرسه و معمولا اولین نفری بودم که پا توو حیاط میزاشتم و صد البته اخرین نفری که از مدرسه میومد بیرون!!

عاااشق اینکه برم دفتر مدرسه و گچ بیارم، دفتر حضور و غیاب بیارم...مجری جشن های دهه ی فجر باشمو دکلمه خون سر صف...تمام متنهایی که باید با احساس خونده میشد رو دبیر پرورشی میداد به من...

همش جلوی چشم مدیر و ناظم بودم...فرمهامون باید تیره بود..جورابا کلفت..پشت لب یک عاالمه سیبیل!!! وسطهای ذبیرستان دکلره اومد رو کار و همه شدیم اکسیدان به دست!!! کلا این پشم و پیله هایی که حمل میکردیم با خودمون یه جور نشونه ی خااانوم بودنمون بود!!! 

مقنعه ی چون دار...موهای اوشینی!!!

هی...چه روزایی داشتیم... همش سرمون توو دفتر و کتاب بود و دلمشغولی بچه های امروز رو نداشتیم...دبیرستان گاهی بچه ها یه گریزی میزدن!! یکی از دوستهای من خیلی شیطون بود...مثلا در حد قدم زدن توو کوچه با بوی فرندش...بعد که برام تعریف میکرد قلبم میومد توو دهنم...یه روز اومد خونمون من تنها بودم . با بوی فرندش داشت از کوچمون رد میشد. گفت این نامه رو فلانی داده !! بخونش!! منم توو هزار تا سوراخ قایم شدمو خوندمش!!! بعد ریز ریزش کردم ریختم توو چاهه فاضلاب حیاط!!! چند روز خواب نداشتم تا بالاخره برا مامانم اعتراف کردم!!! مامان باهام خیلی دوست بود و هوامو داشت....

اینقده خاطره ی این مدلی دارم...

-------------------------------------

وزنم 66.800... دو کیلو دویست کاهش داشتم که البته اضافات بعد از سفر بود که ریخته شد. دیروزم بودم استخر..

بچه ها رفتن مدرسه و تنهایی های صبح من با یه ارامش مضاعف...عاااشقتم پاییز دوست داشتنی من..پادشاه فصلها... هر چی پاییز منو شاد میکنه و شیطون، به همون اندازه بهار منو دپرس میکنه و داغون!!! 

===============

صبحانه	20 گرم لواش و نصف تخم مرغ(90) چای سبز با لیمو ترش
میان وعده	سیب +بذر کتان(40)
ناهار	دو ق برنج و چند تا دونه سیب زمینی سرخ کرده و سالاد *(300)
عصرونه
شام
مکمل	لووتیروکسین+ کلسیم منیزیوم زینک
ورزش	40 دقیقه تردمیل(265کالری)
کالری دریافتی

==============

پ.ن.) اصفهانیهامون چرا غیب شدن؟؟ گفتیم حتما مشغول آذین بندی هستین!!! ولی کلا رفتین؟؟

شبنمی و فوفوری...دلمون تنگ شده هااااا...

** سالاد ناهار : عدس پخته، سیب زمینی تنوری،خیار،گوجه، فلفل سبز،سبوس، ماست، روغن زیتون.