ثابت

	شنبه	1شنبه	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه	شنبه
رویای من	78.700	78.200	77.900	77.700	77.500	77.300	77.200	77
عدد ترازو	78.700	77.300	77.500	77
کالری 1200	1050	1110	840

  دوشنبه نوشت: سلام..روز ما که بارونیه...روز شما چطور؟؟؟

سه شنبه نوشت: روزتون به خیر...روز ما که افتابی و اردیبهشتیه....میرم بیرون یه کم وول وول بخورم توو سبزیجات و بازار تره بار..

	2شنبه	3شنبه	4شنبه	5شنبه	جمعه	شنبه
صبونه	چای+نصف کتلت(60)
م.و	کافی میکس(80)
ناهار	سه ق پلو+سیب زمینی سرخ شده 10  تا+ دو ق ماست(280)
عصرونه	کافی میکس+ ویفرموزی دو تا(150)
شام	تخم مرغ نیمرو +یه کف بربری(270)
مکمل	کلسیم
ورزش	یه کم رقص
کالری	840

2

سلام مهربونا..

سرما خوردممممم!!

از وقتی درس ندارم حس این آدمهای علاف بهم دست داده!!

حتی حس کارای خونه رو هم ندارم!! کلی سی دی دارم که باید گوش کنم و از کلاسم عقبم.

ولی هیچچچچچ کاری نمیکنم!!

فقط یه پخت و پز اونم از سر بی حوصلگی!!

همش دلم قرتی بازی میخواد و ددر و دودور و موسیقی و دوبس دوبس!!!

چه به سرم آمده است؟؟؟!!!!

صبونه	نسکافه(80)
م.و	سیب(80)+کلوچه(150)
ناهار	نصف پرس اکبرجوجه+سالاد و کمی نوشابه(500)
عصرونه	یه اسکوپ بستنی تلخ(100)
شام	نصف همبرگر +یه کف بربری(200)
مکمل
ورزش	یه کمی رقص
کالری	1110

1

سلام...اول هفته ی خوبی رو براتون ارزو میکنم..

من دیروز برگشتم سرخونه و زندگیم. دیدن خواهری و بچه هاش کلی حاااال داد بهم..خیلی خوش گذشت..

وزنمم که اوووووه رفت بالا!!!

هنوز نتونستم سیستم خوردنم رو تغییر بدم!! 34 روز وقت دارمو 5کیلوکاهش میخوام.

من میتونم...می تو نمممممممم....

روز ولنتاین هم که مصادف بود با تولد اقای همسر و شکر خدااااا من نبودم!!! حالا تصمیم دارم یه ترازوی اشپزخونه بخرمو کادو بدم بهش!!!!!! همیچین موجودی هستم من!!!! ترازوی قبلیم سکته کرده و خداییش بی ترازو نمیشه رژیم بود!!!!

صبونه	نسکافه+بیسکویت(200)
م.و	پرتقال(100)
ناهار	سه ق پلو+دو ق گوشت چرخی(250)
عصرونه	میوه ی خشک+یه بیسکویت+نسکافه(200)
شام	سه تا کتلت(300)
ورزش	یه ربع رقص
کالری	1050

سلام به روی ماهتوووون...خوبین؟؟

پرونده ی این هفته هم بسته شد و مطمئنا اگه پری خانوم نبود من یه ستاره ی خوشگل از شانون بانو میگرفتم..انشالله هفته ی دیگه.

فردا میرم پایتخت که تعطیلات رو با خواهرمو بچه هاش بگذرونیم.. برا همین دیگه جدول کشی نمیکنم.

به خواهرم قسم دادم هر چی سوهان و شکلات و کاکائو و از این چیزا داره جمع کنه و یه جایی بزاره که دستمم بهش نرسه.

چون بنده موش آشپزخونه تشریف دارم و توو همه ی کابینتا سرک میکشم!!!

هفته ی خوبی رو براتون ارزو میکنم..امیدوارم روزای آرومی رو کنار خونواده داشته باشین و بهتون خوش بگذره..

مواظب خودتون باشین زیاااد...

9

سلام ...شبتون به خیر

ویندوز لبتاب جان پریده بود و با گوشی هم که حس پست گذاشتن نیس!!!

اوضاع و احوال رو به راهه. سالم خور نیستم و الهی شکرررر که شکلاتهای مختلف توی خونه علی الخصوص شکلاتهای خالص سوغات دبی و شکلات صبحونه فندوقی فرمند ته کشیدهههه و فقط ابنباتهای رنگی رنگی پیرمردونه داریم توو خونه!!!

امروز خاله پری جان تشریف اوردن و گند زدن به وزن مبارکمان!! نتونستم این هفته به وزن پیش بینی شده ام برسم.

ایشالله هفته ی دیگه...

اعتراف کنم؟؟

عاقا من خیلی بداخلاق شدم!! همش سرناسازگاری دارم...همش پاچه میگیرم!!  عاقا جیغ جیغو شدم ناجوووور...اعصاب معصاب تعطیللللل!!!

بی حوصله و ابری...