1
سلام...اول هفته ی خوبی رو براتون ارزو میکنم..
من دیروز برگشتم سرخونه و زندگیم. دیدن خواهری و بچه هاش کلی حاااال داد بهم..خیلی خوش گذشت..
وزنمم که اوووووه رفت بالا!!!
هنوز نتونستم سیستم خوردنم رو تغییر بدم!! 34 روز وقت دارمو 5کیلوکاهش میخوام.
من میتونم...می تو نمممممممم....
روز ولنتاین هم که مصادف بود با تولد اقای همسر و شکر خدااااا من نبودم!!! حالا تصمیم دارم یه ترازوی اشپزخونه بخرمو کادو بدم بهش!!!!!! همیچین موجودی هستم من!!!! ترازوی قبلیم سکته کرده و خداییش بی ترازو نمیشه رژیم بود!!!!
| صبونه | نسکافه+بیسکویت(200) |
| م.و | پرتقال(100) |
| ناهار | سه ق پلو+دو ق گوشت چرخی(250) |
| عصرونه | میوه ی خشک+یه بیسکویت+نسکافه(200) |
| شام | سه تا کتلت(300) |
| ورزش | یه ربع رقص |
| کالری | 1050 |
+ نوشته شده در شنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 8:53 توسط میترا
|