18 فروردین 91(سومین روز رژیم کانادایی 75.100)
آنایی من نیومده هنوز؟؟؟
من 8 صبح رفتم یونی الان اومدم. دوباره 2 تا 4 هم کلاس دارم!!! ضعف کرده بودم. (حسنی به مکتب نمیرفت،حالا که میرفت،جمعه میرفت!!حکایت منه!!)غذای سلف هم که همش ساندویچیه و فست فودیه!
احساس میکنم نمیکشم دیگه. از من پیرزن گذشته اینهمه درسای سخت..استادا یه جدی گرفتن که نگووو...دیگه نمیدونن من اینهمه شهریه میدم بیام یونی حااال کنم با دوستام. حالا یه کم کنارش درس باشه بد نیس!!نه اینکه همش درررررررس!!!!
اینم جدول امروزم بزارمو بدو برم برا اینا ناهار درست کنم که شوشو هم ماموریته و ساعت 1 میاد.
آها راستی، تا حالا که رزیم رو دوس داشتم. نور جون ببخشید که تنهایی شروع کردم. بخور بخورم زیاد شده بود مجبور شدم اینجوری جلو خودم رو بگیرم!!!
================
همتونو بدو خوندم...شب میام پیشتون...دوستتون دارم..آنا جونم که آپیده، فرح جونی عید دیدنی بپا خودتو..شادزی جون و روشایی و نور جونی هم که اومدن..نکستی جونم که کالریاش میزون...فوفری اون عدد چند بود، بلا؟؟؟ علی اقا این وزن ها رو برای اینکه دستت بیاد چه خبره توو عنوان گذاشتم.
وزن امروزم 75.100
| صبحانه | یه لیوان چای+دو تا خرما |
| میان وعده | پرتقال |
| ناهار | یه فنجون عدسی+ابلیمو(300 گرم گوشت بود که من وقت پختن نداشتم ) |
| میان وعده | یه کیوی و یه حلقه خیار |
| شام | سالاد کرفس (یه استکان کرفس خورد شده+یه گوجه+یه برگ کاهو+یه قاشق ماست+یه ق روغن زیتون+ ابلیمو) |
| ورزش | از ساعت 4 تا 7 یه سره خونه تمیز کردم بدون اینکه بشینم. بعد هم خرید. |