سلام دوست جووونا...

نمیدونم چرا اینقد خواب الووو شدم!!! تقصیر این بیماری کم کاری تیروئیدمه یا تقصیر این فصل بهاره یا تقصیر خودمه که تبل شدم!!! 6:30 صبح بیدار میشم و صبحونه ی بچه ها و ساندویچاشون رو اماده میکنم و تا 7:15 که سرویساشون میاد دنیالشون میرن، هی منتظرم تا بدو برم توو رختخواب!! میخوابم تا نزدیک 11 !!!

بعد هم که بیدار میشم کسل و بی حوصله ام!!!

از امروزم زفتم توو خط رژیم کانادایی. بعد از اینهمه بدخوری حقمه یه خورده سخت بگیرم. البته ظاهرا که رزیمش خوبه و به نظرم غذاهاشم زیاده. ولی اونایی که گرفتن میگن سخته! حالا میرم تا به امید خدا ببینم چی میشه.

وزن امروزم 75.800

صبحانهیه فنجون قهوه+ یه حبه قند
میان وعدهسیب
ناهار3 تا تخم مرغ پخته+اسفناج پخته+ گوجه
میان وعدهکیوی +چای با خرما
شامیه فنجون عدسی با ابلیمو
ورزشنیم ساعت تردمیل،صبح(200 کالری)+35 دیقه تردمیل عصر( کالری220)
کالری دریافتی

رفتم توو سایت تا کالری یک کیلو کاهش در هفته رو بگیرم بهم نداد!!! گفت سلامتیت به خطر میفته و  کاهشت رو کمتر بگیر. مثلا نیم کیلو در هفته!!!! بچه پررووو...فضولن!!!!

===================

ووی چقد این رژیم ناهارش زیاااد بود!! حالم بد شده!!! ایشششششش...سه تا تخم مرغ رو بلعیدم!! با 100 گرم اسفناااج !!! ووووی خیلیییی بد بوددد!!!!!

===================================

به اطلاعتون برسونم که صبح 8 تا 12 کلاس دارم و میرم دانشگاه. بعد از ظهرم که مراسم داریم،میرم خونه مامان. دوباره 6 تا 8 کلاس دارم!! دنبالم نگردین..نگین تنبله،خوابه!! میخوام برم جهاد کنم درسنگر علم و دانش!!!

==================

اخر شب نوشت:

چقد وجدانم راحته که چیزی رو توو جدولم قرمز و پر رنگ نکردم! اولین روز این رزیم عالی بود. فقط کاش تخم مرغ رو کمتر خورده بودم. نه گرسنه ام، نه سردرد دارم و نه اذیت شدم!!

ساعت 7 غروب فسقلیه هوس خونه مامان کرد. مامانم بنده ی خدا بدو شامی درست کرد و هرچی التماس کردن بشینم سر سفره گفتم نه!! عدسی رو خونه خورده بودم!! دیگه خواهرم ناراحت شد گفت چیکارش دارین بزارین با رژیمش پیش بره!! فداا فداا...

من توو اشپزخونه مشغول مرغ خورد کردن شدم برای مراسم فردامون.امروز کلی از خودم راضی بودم..کلی خودم رو دوس دارم..الان میرم توو رختخواب کلی هم ناز خودمو میکشم...(میترای خود شیفته)

شبتون به خیر دوستای ناناز من...کاش انا اومده بود ، میدیدمش بعد میرفتم...انایی....