سلام بچه ها.. صبحتون به خیر. امروز یه جورایی دلم گرفته..دلم جاده میخواد...یه موسیقی با صدای بلند...بارون که ریز ریز بریزه از اسمون رو شیشه ی ماشین..

الان همه چیز مهیاست.. هم بارون میباره..هم اسمون گرفته و ابریه...فقط یه همپا میخوام ...آنا، اون پلیسه رو بفرست اینور!!!!

=======

اینقد غر غر کردم یادم رفت وزنم رو بگم!! وزن امروزم 77.100 بود. یعنی میشه یه روز برسم به رنج 60؟؟؟

================

ساعت 12 ظهر مامان یادم انداخت که بعد از ظهر تولد دعوتم!!! خودم یادم رفته بود. بدو رفتم حموم .موهامم سشوار شده و امادست. میخواستم ناهار نخورم. ولی ترجیح دادم بخورم تا گرسنه برم تولد و حمله کنم به غذاها!!! تولدش نیمه خصوصیه و حال میکنم با این دوستام که فقط دوستاشون رو دعوت میکنن نه عمو و عمه و خاله قزی ها رو!!!!

برگشتم گزارش خواهم داد...

آنا بخورمتتتتت که هی منو میبری توو هپرووووت...

===============

راستی من بعد از ورزش عدد 76.900 روهم رویت کردم!!! باز عادت کردم به فرت و فرت وزن کردن!!! البته خوبه هاا. انگیزه میده بدجور!!

صبحانهیه فنجون عسل و دارچین(30)...فوفوری جووونم
میان وعدهسیب(80)
ناهار50 گرم برنج+20 گرم گوشت+یه ق روغن و سیب زمینی و هویج+50 گرم ماست(220)
میان وعدهتولد: یه شکلات پشمکی+یه شیرینی کوچولوی نخودی+یه چنگال کیک+یه کیوی+سالاد+یه گاز کوکوی مرغ+10 تا اجیل(400)
شاممهمونی: یه برش کیوی+10 تا آجیل+یه پولکی(200)
ورزش54 دیقه تردمیل، 5.400 کیلومتر(400 کالری فوووت!!)
کالری دریافتی930

به خدا همش میگفتم نخور دختررر بعد باید بری هی روشو قرمز بکشی هی حرص بخوریااااا!!! همش کووفتم شد!!!

نمیدونم کالریها رو درست گرفتم یا نه؟