سلام جیگراااا...نانازاااا  (این آآآآآ گفتن ،دقیقا شمالی بودن من رو نشون میده هااااا!!!)

میبینم همه سحر خیز، صبحونه خورده،آپ کرده، ای ول!! تنبلتون منم که به خاطر برف خوشگلی که بارید بعد از صد ساااال و نداشتن برق که به دنبال اون آب هم قطع شده بود، هی وووول میخوردم توو رختخواب. اب و برق که نباشه فلج میشیم!!!

صبحانه40 گرم بربری85+20گرم عسل60+10 گرم گردو65
میان وعدهیه پرتقال35
ناهار100 گرم برنج135+یه قاشق بیج بیج70+50 گرم ماست 25+10 تا زیتون50
میان وعدهیه کیوی50+چای سبز+ابنبات رژیمی2
شامسمنو60+ یه کم آش ترش60+یه سوسیس گریل شده150+زیتون 100+یه لقمه لواش20
ورزش
کالری دریافتی967

اخ فرحی!! الان یادم اومد که قرار بود صبحونه سمنو بخوریم!!! آلزایمره داریم؟؟؟

====================

ببخشید بچه ها..شب میام پیشتون. دوستتون دارم...اوووففففف