27 اسفند 90
اخرین اعلام وزنه سال 90 هستش. به وزنی که میخواستم تا عید برسم ، نرسیدم. ولی به همینشم خیلییی راضیم...
12 کیلو کاهش رو توو 62 روز مدیون شماهام. مدیون الهه جونم که توو وبش از شانون جون نوشت...مدیون شانون جون که منو با مهربونی پذیرفت..مدیون همه ی شماهایی که با لطف..با لبخند..منو پذیرفتین تو جمعتون..دعوام کردین،تشویقم کردین، بهم امید دادین برای ادامه ی راه...که اگه شما نبودین امکااان نداشت تا ایانجا بیام.
خیلی وقتا دلم گرفته بود..حوصله نداشتم..دوس داشتم برم توو خودم..ولی میومدم اینجا باهاتون میگفتمو میخندیدم..بهترین لحظه هام وقتی بود که توو خوشیاتون شریک میشدم و چقدر ناراحت میشدم از غصه هاتون..
مجازیه اینجا.. ولی من از حقیقی،بیشتر دوسش دارم...روی ماهه همتون رو میبوسم..براتون سال خوبی رو ارزو میکنم..الهی به هر چی میخواین برسین... و رضایت خدا رو داشته باشین...
عاااشقتونم...
من 800 تا کاهش داشتم..شدم 78. خاله پریمم صبح اومد که از دیدنش کلی خوشحال شدم. یه هفته بود منتظرش بودم .دیروز بیبی چک هم خریدم!!!!
===============================
همش یادم میره قبل از 3 وعده ی غذای اصلیم ،چای سبز بخورم!!!
===============================
آش رشتم فقط یه قاشق روغن داشت که پیاز و نعنا رو تووش تفت دادم،حبوبات هم فقط ماش داشت. جاتون خالی..خیلی خوشمزه شد. همشم یاد نکستی بودم که میگفت آش باید یه وجب روغن داشته باشه.میگفتم اگه پیشم بودی حتما نظرت عوض میشد.!!
====================================
شوشو اومده با یه بغل پیتزا!! تقصیر این پسر کوچیکت که هی ویارش میکنه!!! من چه کنم؟جدولمم بسته هستش..میلی هم ندارم..الهی مددی کن...دلم میخواد خب!!!
======================================
یه فسقل از پیتزا...خیلی خیلی فسقل..یه مورچه!!!! با یه قلوپ قهوه.
| صبحانه | نیم ساعت قبل از صبحانه چای سبز بربری+پنیر+گردو(115) |
| میان وعده | 3تا بادوم هندی(30) |
| ناهار | برنج+مرغ +سیب زمینی(270) |
| میان وعده | 8 تا بادوم (80) |
| شام | یه کاسه آش رشته رژیمی!!+ 15 تا زیتون(275) |
| ورزش | کلی کار کردم !! |
| کالری دریافتی | 770 |