6
سلام ...روزتون به خیر.
دوس جونم از تهران اومده بود تا یه ساعت پیش مشغول عشقولانه و بعدش غیبتانه و اینجور مسائل زنانه بودیم!!!
حیف که فردا میره و نمیشه یه حالی به حولی بکنیم!
موهامو کوتاه کردم...تیکه ایی زدم... ولی دلم میخواد کوتاهترش کنم. در حد مدل سیبل. یه کم نگهش می دارم اگه حسی که باید بده رو نداد میدمش دست قیچی و تیغ که دیگه حس های خووووب بده..
غروب نوشت: شام خونه ی مادر خانومی به صرف آبگوشت...با این هوای شر شر بارون..من چه جوری دربرابر ابگوشت مقاومت کنم؟؟
اونم ابگوشتای باباپز با عطر و بوی ببعی!! اگه از صبح میدونستم لااقل ناهار نمی خوردم!! ۸۰۰ تا کالری سهم امروزمم تمومیده!! 
| صبحانه |
دوتا سفیده(۴۰) ۴۵گ بربری(۱۱۵) کمی خیار و گوجه (۲۰) |
| م.و | دو تا بیسکوییت+یه گردو(۱۲۰) |
| ناهار |
۱۰ق عدس پلو(۴۰۰) دو ق ماست(۵۰) فلفل سبز +سالاد(۵۰) |
| عصرونه | چای سبز |
| شام | 300 |
| ورزش | ۳۲ دیقه تردمیل(۲۲۰ کالری فوووت) |
| کالری | 1100 |
+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم مهر ۱۳۹۲ ساعت 12:15 توسط میترا
|