| عنوان | 3شنبه | 4شنبه | 5شنبه | جمعه | شنبه | 1شنبه | 2شنبه |
| سحر | ۴ ق لوبیا پلو(۱۶۰) | ---- | --- |
||||
| افطار |
چای خرما(۲۰) نشاسته(۱۰۰) |
فرنی(۱۰۰) |
چای+بامیه(۱۲۰) فرنی(۱۰۰) |
||||
| شام |
یه ق الویه(۱۵۰) دو تا شامی(۳۰۰) ۵ ق آش(۱۵۰) سالاد و سبزی |
نون و املت(۳۰۰) اش(۱۰۰) سبزی خوردن و فلفل |
دو تاکتلت نازک(۲۰۰) اش(۲۰۰) سالاد+سبزی |
||||
| بعد از شام |
۳تا بامیه ریز(۱۵۰) گیلاس و زردالو(۱۰۰) |
گیلاس (۸۰) |
هندوانه(۲۰۰) |
||||
|
دمنوش و عرقیجات |
کاسنی و خاک شیر |
نعنا و زعفرون عرق کاسنی |
خاکشیر+کاسنی |
||||
| کالری | ۱۱۵۰ |
۶۰۰ |
۹۰۰ |
معصومه جون جدولت رو با زبون روزه دزدیدم!!
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و ششم تیر ۱۳۹۲ ساعت 11:36 توسط میترا