این اپهای سر صبحی نکستی ادمو به وجد میاره و لبریز میکنه از انرژی. میخواستم بخوابم!!وبش رو خوندم دلم میخواد عجب لای لای بزارمو برقصم!!
خب کله ی سحر یه اس داشتم از همراه اول که خطتون یه طرفه شده!!! دستشون درد نکنه! حتما دو روز
دیگه کلا قطعش میکنن!
یادمه سال ۸۴ یک و نیم سکه بهار فروختم فک کنم ۹۰ و قبض موبایل دادم!!خداییش چه اشتباهاتی داشتم توو زندگیم. اشتباهات مالیم خیلی پررنگتره. شاید اگه حواسم جمع بود و اونهمه ولخرجی نداشتم الان سه برابر اینی بودم که هستم!
شوهرم به شدت ارامش طلبه و خیلی هم درونگرا.اصلا دوس نداره برا خودش درگیری مالی ایجاد کنه و یا ریسک کنه. همیشه لقمه هاش اندازه ی دهنشه.هر کاری میخواد بکنه پولش رو به اون حد میرسونه بعد میره جلو.اصلا اهل چک بازی نیس.ولی من میگم اینجوری خوب نیس. من دلم میخواد یه کم بالا بالا بپره.دیشب سر همین موضوع بحثمون شد. ..
احتمالا قهر میکنم باهاش ولی هنوز تصمیم نگرفتم!!!
وزنمم که با یه روز کم کالری ۸۰۰ تا اومد پایین. تا ۴ شنبه میدونم که خانومم. ولی باز دو روز اخر هفته گند نزنم خوبه!!!
| وزن | ۶۹.۵۰۰ |
| صبحونه | ۲۵ گرم نون جوی دو سر+۱۰ گرم پنیر تبریز(۱۰۰) |
| م.و |
۸۴ گرم سیب+۱۰۸ گرم لیمو(با پوست وزن کردم!) (۸۰) |
| ناهار | ۸۸گرم سیب زمینی پخته+۴ ق پلو+۱۲۰ گرم ماست با سبوس(۳۰۰) |
| عصرونه |
۱۰گرم نون جو+۱۰ گرم سنگک+یه بند انگشت کوکو سیب زمینی(۹۰) ۱۳۳گرم لیمو(۴۰) |
| شام | ۲۱ گرم کالباس+۲۴ گرم سنگک+۴۴ گرم گوجه(۱۴۰) |
| نوشیدنی |
یه ل چای سیاه+ ۴ ل چای سبز یه ل دمنوش نسترن سه ل آب |
| مکمل | لوو+ایمدین(اخریش بود!) |
| ورزش | ۳۱ دیقه تردمیل(۲۱۰ کالری) |
| کالری دریافتی | ۷۵۰ |
بالاخره نفهمیدم میوه رو با پوست وزن کنم یا بدون پوست؟؟
ایمدین جانمان هم تموم شد و دیگه نمیشه خرید!!!!