سلام مهربونا..روزتون به خیر.

روزا مثل برق و باد دارن میگذرن...چیزی تا عید نمونده. ایشالله همه ی مردم سرزمینم دلشون شاد باشه و هیچ کسی شرمنده ی خونوادش نباشه توو این اوضاع و احوال ..

دیروز از ظهر سر درد خیلی بدی داشتم. نمیدونم چرا جدیدا روزه برام سردرد میاره!!! ولی خب خدا قبول کنه امروز یک کیلو سیصد سبکتر از دیروزم!!!

عصری خواهر کوچیکه اومد دنبالم با هم رفتیم خدمت ریرا خانومی. الهیییییییییییییییی قربونش برم .چه جیگر و بگو بخند و خوشگل و خانوم...برام گل نرگس اورد که من عااااشقشم...انگار سالها بود که همو میشناختیم. خواهرمم خیلی خوشش اومد. میگفت چقدر شبیه ما بود.. ریرا جون عزیزم شدی تموم شد دیگه!!!! آسمان خانومی چقدرم حرف تورو زدیم شیطون بانو.

امروز ناهار مهمون دارم. ابجی و داداشم. دیشب اس دادم به داداشم که فردا ناهار بیا اینجا میخوام برات مرغ ترش بزارم. جواب داد الهی قربون دستای مهربونتُ چشم...همچیین داداشی داریم ما.  خذا برا همه نگهداره یه دونه ی مارو هم زیرسایه ی خودش نگهداره و به کسب و کارش برکت بده....

منتظر ابجی هستم بیاد دنبالم بریم یه کم سبزیجات بخرم. اونم میخواد سبزی ماست بخره برا خواهرزاده هاش.مواظب خودتون و رژیماتون باشین تورو خدا. ..

صبحونه ۱۲۰ گرم شیر+یه خرما(۹۰)
م.و سیب(۷۰)+چای سبز
ناهار ۱۰۰گرم پلو(۱۷۰)+ران مرغ و سبزی شکم پر (۲۵۰)+۱۰۰گرم ماست و کرفس(۸۰)
عصرونه یه پرتقال(۹۰)+چای سبز
شام دو ق الویه( نصف ماست و نصف سس)(۲۰۰)+اب اسفناج
مکمل لوو+ایمدین+اکوفان
ورزش یه ساعت و نیم پیاده روی
کالری ۹۵۰

امروز بلاگفا خیلی بی ادب بود!!!!

 

پ.ن)خیلی از وبلاگا کد نمیده کامنت بزارم!!!نکستی.. مهسا ..اسمان...