93 روز تا عيد..
خيلي روز سرديه!!! اصلا گرم نميشم!!! مني كه اصلا اهل لباس پوشيدن زياد كه چه عرض كنم، حتي يه بلوز آستين بلندم توو خونه نميپوشيدم، الان يه ژاكت بافت و كلاه بافت و جوراب پشمي و شلوار كركي و ...
همشم اين مرداي خونه دارن ميخندن بهم!!! خودشون با تاپ و شلواركن!!! اي خدااا پس چرا من دارم منجمد ميشم؟!!! نه كه امروز، كلا چند وقته همش سردمه و اصلا گرم نميشم!!!
زمستون بايد به اتيش خيره شي تا گرم شي..اگه ترس از خدا نبود به خاطر اينكه با همسايه پايينيا توو مصرف گاز مشتركيم و ممكنه راضي نباشن، وگرنه شومينه رو روشن ميكردم و زل ميزدم به آتيشش!!!اووووف داااغ ميشدم....
امروز يه كار خوشگل كردم!! كلم سفيد و كلم قرمز و هويج و يه دونه فلفل دلمه و بروكلي رو ريختم توو ميكسر. بعدشم ريختم توو پيركس دردار و گذاشتم توو يخچال توو طبقه ي خودم. اينقده حس خووووب ميده..اصلا نيگاش كه ميكنم حس ميكنم اين انتي اكسيدانها دارن وووول ميخورن زير پوست دور چشمم...با اين خونها پمپاژ ميشن توو بدنم... بعد همه ي وجودم از من تشكر ميكنن ....
هر غذايي كه ميخورم چند قاشق از اين مخلوط خواهم ريخت كنار بشقابم با فلفل قرمز فراوووون..
| صبحونه | ۴۰ گرم نون جو+يه ق م شيره ي خرما+يه ق م ارده تلخ(۱۵۰) |
| م. و | ۱۱۰ گرم سيب(۵۵) |
| ناهار | ۴ ق پلو+ يه ق قيمه+سبزيجات(۱۵۰) |
| عصرونه |
سه تا شلغم(30) |
| شام |
یه کاسه سوپ+یه کف بربری+دو تا ق الویه(۳۷۰) برنجک+کیک تولد(۶۰۰) |
| مكمل |
لوو تيروكسين+ايمدين+امگا۳ |
| ورزش | ۳۰ ديقه ورزش با تي وي+ طناب و ورجه وورجه |
| كالري | ۱۵۰۰ |
برا خودم سوپ گذاشتم با عدس و گندم و جو پرك شده و هويج و سينه ي مرغ! 
===============
ليلي خااانوم برداشت ديروزت اشتباه بود!!!! يعني نزديك بود آرره!! ولي نچ!!!!
================
بچه ها كسي ميدونه كالري شيره ي خرما يا ارده ي تلخ چقدره؟؟ من پيدا نميكنم!!!