سلام خوشگلا..اوووف كه چه جوني افتاده توو اين وبلاگا!! همه اماااده ي مسابقه و دور ريختن چربيها

شدن..همش كه نبايد برا عيد خونه تكوند!!! يه بارم بدنمون رو بتكونيم!!!!

من خوبم ..يعني عااالي هستم. طبق برنامه هام پيش ميرم...يه كتاب كه سه فصلش رو درس گرفته بوديم و به شدت ازش ميترسيدم يعني هيچي ازش حاليم نميشد رو تموم كردم!!! اينقدم خوب فهميدم كه اگه همين الان امتحان بدم، بيست ميشم!!!

يه وقتايي يه كاري رو شروع نكرده ميگيم من نميتونم، من از پسش بر نميام و همش منفي بافي!! ولي اگه با ديد مثبت و مهربون نگاش كنيم مطمئنن موفق ميشيم..

امروز مهموني دعوتم، به صرف عصرونه با فاميل شوشو. تردميلمو رفتم، دوش گرفتم، موهااااي دونه اناري نانازمو سشوار كشيدم، فقط مونده حاضر شم ..

صبحانهيه تخم مرغ ابپز+15 گرم لواش(120)
م.و200 گرم پرتقال+ دو تا نارنگي يافا(150)
ناهار100 گرم عدس پلو+سبزي خوردن(250)
عصرونهسيب+خيار+دو ليوان چاي سبز(90)
شام يه پياله اش گوشواره(250)
مكمللووتيروكسين+ففول
ورزشنيم ساعت تردميل(230 كالري فووووت!!)
يه ساعت پياده روي
كالري860

================

فوفوري جونم.. همين دور و برا باش... حيفه اون زحمت...ميدونستم همين روزا اين اتفاق ميفته و بازم ميدونم كه همين روزا شاد و شنگول اون تابلو رو از سر در وبت برميداري و ميايي پيشمون..دوستت دارم عزيزم...

============

فرح بانو و انا خانوم!!! همه كامنتاتون رو توو وب انا خوندم!! الان وقت ندارم ولي به حساب جفتتون ميرسم!!!

==========

گلپري جونم... دعات مستجاب شد... فدااي تو..

===============================

اخبار مهموني: شيرين بود از نوع باقلوا!!! ورداشتم ولي ياد جدول افتادم، نخوردم!! ميوه چند مدل بود. من فقط سيب و خيار خوردم.

بساط عصرونه ژله بود، كاسترد، سالاد ماكاروني، اش گوشواره. من فقططط يه ملاقه اش گوشواره خوردم.

==============

اراميس گلي و نازگل بانو، نميشه كامنت بزارم براتون.