هميشه يه كاري كه ميخوام انجام بدم، دائم بهش فكر ميكنم، درگيري ذهني دارم، غصه اش رو ميخورم ولي دقيقه ۹۰ انجام ميدم!!!! مث همين درس كوفتي!! كي ميشه تموم شه و من يه دل سيرررررررر به زندگيم برسم!!!!
| صبحانه | ۲۰۰ گرم شير قهوه بي شكر+۳۰ گرم نون بربري(تيليت كردم توش!)(۱۶۰) |
| م . و | يه ق مايه ماكاروني+۳۰ گرم بربري(۱۸۰) |
| ناهار | يه ليوان ماكاروني(با مواد خيلييي كم) (200) |
| عصرونه | 30 گرم نارنگي(20) |
| شام | 3 تا ق ماكاروني+يه سيب (200) |
| مكمل | لووتيروكسين+فروس سولفات |
| نوشيدني | دمنوش لاغري+ دو تا ليوان چاي سبز+يه ليوان جوشونده ي گل گاوزبان |
| كالري دريافتي | 760 |
ورزش رو ديگه توو جدول بالا مينويسم.
================
دلم ميخواد بشينم زار زار به حال خودم گريه كنم.. تا كي بايد اينجوري غذا بخورم؟؟ چقد دلم ميخواست ماكارونيم موادش بيشتر باشه، روش روغن زيتون بدم و با سس تند بخورمش...
چند روزه دلم خامه و مربا ميخواد... يه نون و پنير و گردو... نه با 30 گرم نون!!!! دلم عطر و بوي كيك ميخواد بپيچه توو خونه با يه نسكافه ي داغ...
دلم پلو ميخواد با كره و كباب كوبيده و ريحون تازه.... همش بايد مث جيره بندي شده ها غذا بخورم.. چقد اون سه هفته ايي كه ازاد بودم بهم چسبيد....
همش غذا خوردنم شده با عذاب وجدان... همش شده استرس بالا نزدن كالريها... انگار مهمترين دغدغه ي من شده اين كالري بازي!!!
كالريم پايينه، ورزش ميكنم بعد كم نميشم هيچ اضافه هم ميكنم!!!! 5 ماهه از 69 به 66 در نوسانم... پس كي 65 رو ميبينم؟؟
از خودم راضيم.. هموني هستم كه اينهمه سال ميخواستم.. سايز 38 براي من ايده ال ترين سايزه... ميترسم از دستش بدم...