سلام دوستای خوبم..صبحتون به خیر...آخر هفته ی خوبی رو براتون آرزو میکنم...لباتون پر خنده، دلاتون شاد...

وزن امروز:69.500 ( از این ایکون ها که قلب داره)

----------------------------------------

دیروز تا ساعت 3 مشغول آشپزخونه تکونی بودم. ساعت 4 رفتم استخر.نه سرگیجه داشتم نه ضعف!! همین که رفتم توی آب خواستم شنا کنم احساس کردم زیر آب تیره و تار شده و سرم گیج میرفت، تمام تنم سست شده بود!! داشتم غرق میشدم!!! با بدبختی برگشتمو خودمو رسوندم لبه ی استخر. ضربان قلبم صد برابر شده بود، بدجور میکوبید!!

یه لحظه صب کردم دیدم نه، سرم گیج نمیره. دوباره رفتم توو آب، باز همون اتفاق تکرار شد!!! به نجات غریق گفتم هوامو داشته باش، حالم خوب نیس! یه چند تا سوال پرسید و گفت از آب بیا بیرون فشارت رو بگیرم. فشارم روی 7 بود!!! گفت تو چه جوری داری راه میری با این فشار؟؟!!! بهم گفت ناهار خوردی؟گفتم بله، اش. گفت حتما آش دوغ!!!!!!

رفت برام آب قند درست کنه، گفتم نمیخورمممممم!!  با خودم گفتم:توو این مدت رژیم لب به قند نزدم حالا اب قند بخورم؟!! بعد یه شکلات اب نباتی قهوه بهم داد. خوردم بعدش دراز کشیدمو پاهامو گرفتم بالا. بهم گفت دیگه نرو توو آب. توو دلم گفتم زرشکککککک...10 تومنم هیچی میشه که!!!!

یه کم شد رفتم توو آب. توو 3 متری نرفتم. درست رفتم مرز بین عمیق و کم عمق. اروووم شنا کردم دیدم شکر خدا بهترم و اون اتفاق قبلی نیفتاد برام...

رئیس استخر اومد لب اب پیشم یه 5 دیقه برام حرف زد. گفت خودش یه کاهش 21 کیلویی(درست مث من)داشته.گفته:

وقتی رژیم داریم خیلی خوبیم. هیچ اتفاقی برامون نمیفته. میل به عذاهای بد نداریم چون دائم داریم تشویق میشیم از طرف اطرافیانی که خودشون معمولا چاق و بخور هستن. اما به محض استاپ رژیم تازه اثراتش رو میبینیم. ریزش مو، اعصابی خراب، ترس از غذا خوردن،..

خیلی حرفهای خوبی زد...دوس داشتم حرفاشو. ولی کیه که عمل کنه؟؟ اومدم خونه با پررویی تمام بقیه آشم رو خوردم و زودم خوابیدم و صبح ساعت 6 از گرسنگی بیدار شدم!!! عشق وزن کردن نمیزاره بخوابم که!! تا صبح خواب ترازو رو میبینم!!!!

کلا خل شدم فت!!!!

صبحانه50گرم بربری+12گرم عسل+30 گرم خامه(251)
میان وعدهیه پرتقال(40)
ناهاریه کفگیر گلچین پلو+یه لیوان دوغ+یه کاسه ماست
عصرونه5تا گیلاس+یه سیب گلاب+یه خیار+یه کم هندونه+یه الو طلایی
لواش +مربا تمشک
شام2 تا کباب کوبیده باباپز+یه گوجه+یه لیوان دوغ+یه کفگیر برنج
مکمللووتیروکسین+ففول
ورزش100 تا پهلو +یه ساعت پیاده روی
کالری دریافتی1800 ( چون سالم خوری بوده، دوس دارم)

امروز میرم خونه مامان... ببینم بچه ها رضایت میدن شب باهامون تشریف بیارن خونه یا نه؟!!!