سلام ...سلام به روی ماااهتون...

من هستمااا... 6 تیر امتحان اخرم رو بدم پر رنگ پر رنگ میشم....الانم اومدم زنگ تفریح!! هممممتون رو خوندم..جدیدیا قدیمیا...

اگه یه دو ساعت بعد از ناهار فشرده بخونم شاید بتونم برم استخر!! روز خوبی داشته باشین دوستای مهربوونم.

ساعت 6 غروب:بمیره بلاگفااا..کد نداد براتون کامنت بزارم..

به جای استخر افتادم به جون خونه و زندگی!! دو ساعت خونه تمیز کردن داشتم!!

صبحانهمیان وعدهناهارعصرونهشاممکملورزشکالری دریافتی
50 گرم بربری
5 گرم کره
20 گرم عسل
چای
(224)
94 گرم پرتقال
یه چای
3 تا پولکی رژِیمی
یه لقمه نون و پنیر
(65)		40 گرم برنج قهوایی+
20 گرم نخود سبز+
50 گرم گوشت چرخی با یه حبه سیر
(همه با هم توو قابلمه پخت شد 200 گرم!)
100 گرم ماست
(350)		یخی فالوده ایی دایتی(111)
چای
کارملا؟؟(100)		3 تا کارملا همین الان!!! (12 شب)
(300)
یه بستنی چوبی(250)		لووتیروکسین
اکوفان
1350