خطا از من است!

از من که سالهاست گفته ام- ایاک نعبد - اما به دیگران دلسپرده ام،

از من که سالها گفته ام - ایاک نستعین - اما به دیگران تکیه کرده ام.....

===============================================

سلاااام.... روزتون به خیر.. امتحان تووووپ..خیلی خوب دادم... امتحان بعدیم 23 خرداد هستش. فردام جواب آزمایشم حاضر میشه. ببینم دلیل این سردرد موذی چیه که ولم نمیکنه....

وزنمم با وزن دو هفته پیش فرقی نداشت. البته حدود یک کیلو کم شده بود ولی دوباره رفت سرجاش!!!!عیبی نداره. دیگه حوصله سرو کله زدن با وزنم رو ندارم. از خورد و خوراک و همه چی راضی هستم فقط اینکه دلم برا تردمیل جونم تنگ شده.... بعد امتحان حسابی از خجالتش درمیام....

صبحانه50 گرم بربری+10 گرم پنیر+نصف گوجه+چای(170)
میان وعده300 گرم هندوانه(75)
ناهار150 گرم پلو+ اسفناج با یه ق روغن +150 گرم ماست و سبزی(360)
عصرونهیه یخی فالوده ایی دومینو(112)
شامیه لیوان شیر(100)
مکمللووتیروکسین+اکوفان
ورزش20 دیقه پیاده روی
کالری دریافتی817

ملودی جونم..چرا کامنتدونی رو بستی؟؟؟