سلام ...صبحتون به خیر...روزتون لبریز از شادی....

دیشبم کار پریشب تکرار شد!!! از ناهار ظهر حسابی سیر بودم..غروب پیاده روی هم رفتم که یادم رفت به جدولم اضافه کنم! دیشب پسر بزرگه کالباس خواست برا شام، کوچیکه نمیرو.بعد سر شام دعواشون شد دو تاشون رو فرستادم توو اتاقشون سفره رو هم جمع کردم. مسابقه دنس که شروع شد، دلم براشون سووخت و دوباره بساط شام رو چیدم و حالا هر چی صداشون میکنم، ناز میکنن و نمیان!!!!

بالاخره با وساطت آقای پدر تشریف اوردن شام بخورن منم باهاشون یه چند لقمه نیمرو خوردم!! با گوجه و خیار شور!! ولی این شوشو نشسته کنار سفره هاا ولی لب نمیزنه!!!! چه جوری میتونه خودش رو کنترل کنه؟ ایششششش...حرصمو درمیاره!!!

==============================

من که میگم اگه کالریم بالای هزار بره وزن کم نمیکنم، شما گوش نمیکنید!! مخصوصا این نکستی جوونم...من هیچی کم نکردم هنووووز!!!!!

=========================

بالاترین کالری که برا پیتزا دادن 800 تاست!! این پیتزا 8 برش داشت، یعنی هر تکه اش 100 تا؟>؟؟!! من میزنم 250 تا که خیالم راحت باشه!!!

صبحانهعسل و دارچین(20)
میان وعدهیه لیوان شیر قهوه با یک گرم شکر رژِیمی(112)
ناهار50 گرم بربری+کوکو سیب زمینی+خیار شور+100 گرم ماست و بادمجون(400)
عصرانهیه لیوان چای+3 تا نون سوخاری(210)
شامیه برش پیتزا+ هندونه!!(250)
مکمل و نوشیدنیلووتیروکسین +کلسیم منیزیوم+ویتامینE
ورزشیه ساعت پیاده روی معمولی
کالری دریافتی1000