سلام..ظهرتون به خیر...

کله ی سحر اومدم بنویسم و گزارش گند کاری دیشب رو بدم بلکه از وجدان دردم کم بشه، که خدا قسمت کرد و تل زنگید و رفتیم خونه دخترخاله، صبحونه خورون..

عسل و گردو لیقوان گوسفندی و نیمرو در کره، و نون سنگک دااااغ....اووووففففففف....

زدیم به بدن و بعدش کلی رقصیدیم و منم تا 70 کالری رو تردمیلشون سوزوندمو همه هم غررر زدن به جووونم!!!!!

بگم دیشب چه کردم؟؟از خونه دوستم 8.30 دیقه شب اومدم خونه. دیدم به به !! پسر جونم بادمجون کباب کرده که بوش تموم راه پله رو گرفته بود...ساطوریشم کرده بود و داشت پیاز سرخ میکرد!!  میگه هوس کشک بادمجون کردم!!! میدونه که منم رژیمم فقط با دو ق روغن زیتون سرخ کرد پیاز رو..منم تند تند سیر رو پوس کردم و خورد کردم ریختم توو پیاز، بعد بادمجونم ریختم تووش، تفت که خورد کشک هم ریختم توش!! دیگه نزاشتم جدا کشک بجوشه...همه با هم 20 دیقه قل خورد و اوردم سر سفره!!

نه که خودم سیر بودم نمیخواستم بشینم ولی پسرم گفت از دسپختم نمیخوری؟؟ منم دو ق کشک بادمجون با یه کف نون خوردم!! نه که آش هم خورده بودم معده ام ورم کرده بود چیییییییییییی!!! داشتم جون میدادم توو رختخواب!! تا صبح آب خوردم!!!!ووووی خیلی حال بدی بود....

صبحانهمعجون عسل و دارچین(20)
م. وعدهسه کف سنگک +یه قوطی کبریت پنیر+دو تا گردو+یه لقمه نون و عسل گردو(300)
ناهار200 گرم سبزی باقالی پلو + یه نیمرو + 5 تا زیتون(460)
عصرونهیه دونه آلوچه +یه کف لواش+یه خرما+یه ق م مربای به(70)
شام--------------------(چند لقمه نیمرو !!)
مکمل و نوشیدنیلووتیروکسین+اکوفان+دو تا چای سبز+دو تا چای معمولی+6 لیوان آب
ورزشیه ربع تردمیل(70)+یه ربع رقص+نیم ساعت پیاده روی
کالری دریافتی1000

**بعدشم کالری این هفته ام رو روی نیم کیلو کاهش میبندم....**