13 اردیبهشت
دیشب ساعت 9.30 ، پسر بزرگه اومد توو اتاقم که مادر جووووونمممممم؟گفتم معلومه چیزی میخوای!!! لوس کرد خودشو که ماهی میخوام!!!! گفتم الان؟؟ برو بابا درس دارم! گفت خواهش میکنم..هر چی گفتم فردا ناهار، قبول نکرد!!! خودش کیلکاها رو در اورد و گذاشت توو مایکرو ، یخ زداییش کرد بعد منم توو روغن فراوووووون سرخیدمشون...با اب نارنج و سیر و فلفل زیاد....چند تا برش فلفل دلمه ایی هم انداختم توو تابه... این ماهی کیلکاها نه که نازک و ظریفن، توو روغن فراوون خشک میشن و مث چیپس قرچ قرچ میکنن!!!
خلاصه بساط پهن شد و هر چی خواستم از جلوشون دور شم، نشد!! هی میخواستم بدوام برم توو اتاقم!! انگار یکی زده بود پس کله ام که بشین پیششون!!
خلاصه اینکه برا خودم کشیدمو هی قرچ قرچ دادم!!!!50 گرم بود!! نمیدونم چقد شده کالریش!! البته حسابی با چنگال فشارش دادم که روغنش بره...
باریکلا به شوشو که اصلا لب نزد!! از 14 فروردین رژیم گرفته و تا الان 10 کیلووو کم کرده!!!! فقط یه وعده ناهار توو اداره میخوره..توو خونه فقط سیب و پرتقال...البته ماهی هم دوس نداره ولی این چیپس ماهی رو قبلا میخورد!!!
خلاصه کلی دلم از خودم گرفت... صبح که وزنیدم دیدم 100 گرم نسبت به روز قبل کاهش داشتم...
73.200 ..این وزن رو 30 فروردین دیده بودم!!!!دو هفته قبل!! اگه طبق روال قبلم پیش میرفتم الان باید حول و حوش 71 بودم..آی دلم میسوزه الکی الکی از دستش دادم..به خاطر بستنی و پفک!!!!
=========================
یه درگیری عجیبی با خودم دارم برای رفتن یا نرفتن به یونی...احساس میکنم توو این شرایط دارم برای خونه کم میزارم..نمیتونم درست و حسابی به بچه ها و شوشو برسم..همش استرس دارم..به کار خونه هم نمیتونم اونجور که دلم میخواد برسم..حس میکنم محدود شدم..همش به خودم میگم اخه به چه دردم میخوره؟ حالا کاردانی یا کارشناسی..مخصوصا با اتفاقی که اون هفته برام توو کلاس افتاد...
با اینکه فقط یه سال و نیم طول میکشه با احتساب دو تا ترم تابستونی که وردارم..نمیدونم. مث خر موندم توو گل..مشاوره میخوام و کمک فکری....
============================
| صبحانه | یه لیوان شیر(110) |
| میان وعده | یه سیب کوچیک+یه شکلات کوچولووو(110) |
| ناهار | یه تخم مرغ آبپز+50 گرم بربری+ترشی هویج(210) |
| عصرانه | یه ورق نون تست+یه ق م عسل+هندونه+یه ق ماهی(180) |
| شام | یه سیخ جوجه کباب+نصف کف دست بربری+نصف گوجه کبابی+دوغ(290)....ساعت 7 غروب! |
| مکمل+نوشیدنی | لووتیروکسین+پریم رز+کلسیم منیزیم+ دو تا چای سبز+دو تا چای سیاه+7 تا لیوان آب |
| ورزش | 40 دقیقه پیاده روی |
| کالری دریافتی | 900 |